The sun rising behind the mountainsQuanto poco sappiamo ancora del cervello e delle sue stupende potenzialità lo dimostrano le ricerche scientifiche sulla meditazione. Diversamente da quanto comunemente si crede, è possibile che, nell'età adulta, il cervello cresca di volume in aree particolarmente importanti quali l'apprendimento e l'attenzione.
La ricetta è molto semplice, meditare accresce il cervello.
Gli studi risalgono al 2006, condotti dalla Harvard Medical School di Yale e dal MIT di Boston. Gli esperimenti dimostrano che, confrontando due gruppi di persone, un primo che medita almeno da decenni e un'altro che non l'ha mai fatto, esiste una differenza di spessore di corteccia celebrale variabile da 8 a 16 millesimi di centimetro (come dire, chi medita ha il cervello più grande). E quello che conta è la qualità del maggiore spessore, nelle aree dell'attenzione e dei processi sensoriali provenienti dall'esterno. Non solo, migliora anche l'elasticità di altre aree, quella dedicata all'apprendimento e ai processi emotivi. E l'accrescimento è direttamente proporzionale al tempo dedicato giornalmente alla meditazione e alla profondità della stessa.
Ed infine una buona notizia per gli adulti : si accresce di più da adulti che da giovani.
Insomma, in altre parole : meditando si vive meglio!
Fonte : Repubblica, "Meditare rafforza il cervello, ecco i segreti della mente"
The photo above is taken by "Gurumustuk Singh", on Flickr, Creative Commons licence
Commenti